Правило номер 1:

Отсеките прошлое и будущее железными перегородками. Живите в отсеке одного дня.

 

Попробуйте задать себе несколько вопросов, и записать ответы на них.

1. Нет ли у меня привычки заслонять сегодняшний день заботами о будущем и стремиться к " некой волшебной стране роз, поджидающей нас за горизонтом"?

2. Не случается ли мне иногда омрачать свое настоящее сожалениями о прошлом - о вещах и событиях, которые уже никогда не вернутся, а  потому не имеют значения?

3. Часто ли я просыпаюсь с желанием "ухватить время за хвост" и выжать все возможное из последующих двадцати четырех часов?

4. Добьюсь ли я большего, если укроюсь "В отсеке одного дня"?

5. Если я соберусь жить по-новому, то когда мне начинать? На следующей неделе?..Завтра?..Сегодня?

 

Правило номер 2:

Если у Вас возникла проблема, и вы изводите себя тревогой и волнением, воспользуйтесь волшебной формулой :

 

1. Уясните для себя самый неблагоприятный исход.

2. Постарайтесь смириться с самым худшим как со свершившимся фактом.

3. Ищите средства извлечь максимальную выгоду из ситуации.

 

Правило номер три:

Помните о том, что тревоги и волнения наносят непоправимый ущерб вашему здоровью. "Кто не умеет бороться с волнением, умирает молодым".

 

 

 

А дальше берите бумагу и ручку, и начинайте отвечать на два важных вопроса:

1. Что меня еще беспокоит в настоящий момент?

2. Что я могу сделать или предпринять по этому поводу?

 

И будьте уверены, когда в вашей голове появятся варианты решения проблемы - она уже не будет казаться такой ужасной, и страх, волнение и тревоги отойдут на задний план. А, если, помимо прописывания на бумаге того, что вы можете сделать, вы еще и СДЕЛАЕТЕ ЭТО, то проблема и вовсе уйдет из вашей жизни!

 

Дейл Карнеги